Nous parlons de la Respiration du cœur, de la respiration intérieure,
du reliement rythmé continu entre soi et la source.
C’est la descente et la remontée incessante entre le Père et le Fils,
de l’Esprit Saint, symbolisé par la colombe.
Exercices pratiques :
– étirements du corps le matin (en diagonale)
– étirements de la conscience le matin
(état d’ouverture et de disponibilité) :
» Que vais-je expérimenter de nouveau aujourd’hui, à propos de moi-même, de l’ange, des autres, du divin, de la vie ? «
Méditation
Ne penser à rien sauf à dieu qui se trouve dans votre cœur (votre feu intérieur),
fermer les yeux et fixer votre attention sur votre cœur.
Récitation
aspiration : la brise porte
expiration : la senteur des lointains sapins
aspiration : des rayons pâles de lune
expiration : éclairent le temple
aspiration : abîmé dans la quiétude
expiration : l’hermite parcoure les cieux
aspiration : …
expiration : tout bruit est silence pour lui
aspiration : et vraiment, il n’y a rien
expiration : qui ne soit pénétré de son calme
aspiration : que dieu laisse passer mon cœur
expiration : que dieu vienne à mon cœur
Prononciation
– du mot « amen »
