Les Mémos : Suis-je Prête à Changer ? Epilogue

Je sais qu’il existe une période de transition entre le moment où je décide d’accomplir ce changement et le moment où je constate les changements. J’oscille entre l’ancien et le nouveau. Je vais d’avant en arrière entre ce qui était et ce que je voudrais qui soit. Alors courage et persévérance ! C’est pour cela que je reste vigilante et que je soutiens mes efforts. Je ne panique pas ; je

Les Mémos : Suis-je Prête à Changer? 7e Jour : Je m’encourage

7e jour : Je m’encourage Je me remercie de faire au mieux tout au long de la journée. Je me débrouille, j’ai avancé, j’avance, je m’exerce encore et encore… Le changement se fait petit à petit et je me félicite de chaque pas que j’accomplis dans la bonne direction. Je me remercie de ma capacité de changement et de ma capacité à le faire avec amour. Je me pardonne à

Les Mémos : Suis-je Prête à Changer ? 6e jour : Oui à l’amour !

6e jour : Oui à l’amour ! ou « L’espace aimant du cœur » En gros, 2 émotions : la peur et l’amour ; il s’agit de nous vider de l’une pour nous remplir de l’autre ! Je me libère de la peur afin de libérer l’espace et je le remplis d’amour. Oui à l’amour ! (J’imagine un petit espace _ou récipient _ au niveau de mon cœur que je vide) et je le remplis d’amour

Les Mémos : Suis-je Prête à Changer ? 5e jour : A quoi suis-je reliée, connectée?

5e jour : A quoi suis-je reliée, connectée? La qualité de notre reliement ou connexion nous protège. Plusieurs fois par jour, je marque une pause et je me demande :   Que se passe-t-il maintenant ? Avec quel genre de pensée, je me relie en ce moment ? Avec quel genre de sentiment, je me relie en ce moment ? Avec quel genre d’émotion, je me relie en ce moment ? Avec quel genre

Les Mémos : Suis-je Prête à Changer ? 4e jour : Je me libère des pensées négatives

4e jour : Je me libère des pensées négatives Je suis décidée à me transformer et à modifier mes pensées. Je suis prête à tourner la page et à commencer un nouveau chapitre. Je sais que le changement exige l’action. Donc, je formule quotidiennement mes affirmations. Cependant, entre 2 affirmations, le reste du temps, je reste vigilante, je soutiens mes efforts. Je me souviens : Je suis bienveillante avec moi. Je

Les Mémos : Suis-je Prête à Changer ? 3e jour : Je suis puissante – J’accepte mon pouvoir personnel

3e jour : Je suis puissante Que puis-je faire pour que les choses soient différentes ? Je prends la décision de ne plus être victime de mon passé et de me créer une vie nouvelle. Mon pouvoir s’exerce dans le moment présent : je choisis de croire qu’il m’est facile de me transformer même si je ne sais pas comment. Je surveille attentivement mes pensées et mes paroles et je me