Ma façon à moi de me sécuriser :
- J’accueille
Je laisse venir l’émotion, même si c’est douloureux, je ne tente pas de nier la souffrance, je la reconnais.
Je me représente un espace vide, un récipient, une bulle, une sphère en 3D.
- J’accepte de ressentir :
Oui à ce moment d’accueil _ici et maintenant, là tout de suite_de l’émotion. Je ressens. Je vibre.
Je ne me pose pas la question pourquoi ? Comment ? etc.
Je remplis la sphère. (En faisant cela, je me détache, je me décolle de l’émotion). - Je transmute / Je transforme
Je ressens et/ou je visualise l’énergie de l’émotion et j’envoie de l’énergie de bien-être : lumière, amour, joie, douceur, tendresse, etc. (Et ce que je regarde change de fréquence de vibration).
- Je me libère, je lâche-prise
La bulle de lumière éclate et s’évapore en mille particules. - Je remercie et (responsable et souveraine en mon royaume), je me bénis et bénis tout ce qui m’entoure.
Pour vous aider
Ce qui est en vert est une suggestion de visualisation, adaptez-le à votre propre royaume, à votre propre ressenti.
Se rappeler :
Ne pas résister
Je ne tente pas de nier ma souffrance.
Je ne m’oblige pas à accepter, j’accepte de ne pas accepter.
Je ressens, je vibre l’émotion.
« Ce à quoi je résiste, persiste. »
Je peux transformer en moi ce que je reconnais, ce que je porte à la lumière de ma conscience. Ce que j’accepte de ressentir, ce que j’accepte de vivre, et ce que je regarde finit par disparaitre.
Et vous, avez-vous une technique bien à vous pour vous sécuriser? Accepteriez-vous de la partager?
